Medianda – Sahabat media
Semua orang zaman sekarang pasti menginginkan selalu diberikan kesehatan oleh
Allah Swt, namun terkadang manusia itu lupa akan keinginannya sehingga ia tidak
menjaga dan berusaha bagaimana agar sehat. Namun jangan khawatir ada beberapa
tips agar anda selalu sehat seperti kisah Rasulullah yang selama hidupnya
Beliau tidak pernah sakit, beliau hanya sakit sebanyak 2x semasa hidupnya.
Subhanallah..Ternyata ini rahasia Rasulullah agar selalu sehat.
Banyak orang yang tidak
peduli dengan nikmat sehat yang telah diberikan Allah SAW kepada kita. Padahal
kesehatan itu ialah anugrah yang tidak ternilai harganya yang harus senantiasa kita jaga. Sebagai umat
Muslim, tahukah Anda bahwa Nabi Muhammad SAW hanya pernah sakit dua kali
sepanjang hidupnya? Pertama, Rasulullah jatuh sakit ketika diracun oleh seorang
perempuan Yahudi, dan yang kedua menjelang mangkatnya atau meninggal dunia.
Lalu apa rahasia hidup
sehat Rasulullah Saw sehingga beliau hanya pernah dua kali jatuh sakit
sepanjang hayatnya? Berikut dilansir dari berbagai sumber, rahasia hidup sehat
Rasulullah yang patut untuk kita contoh. Diantaranya adalah:
1. Bangun sebelum subuh
Rasulullah bangun sebelum
subuh dan melaksanakan qiyamul lail pada sepertiga malam, yakni sekitar pukul
01:00 pagi atau :02:00 pagi. Beliau selalu menyempatkan diri untuk menghirup
udara segar. Menurut pakar kesehatan, udara sepertiga malam terakhir sangat
kaya akan oksigen yang belum terkontaminasi dengan zat-zat lain.
2. Pola makan yang sehat
Di pagi hari, Rasulullah
menggunakan siwak untuk menjaga kesehatan mulut serta giginya. Lalu beliau
sarapan dengan segelas air dingin dicampur dengan satu sendok madu asli.
Menjelang siang,
Rasulullah senantiasa mengkonsumsi tujuh butir kurma matang. Beliau bersabda,
"Barang siapa makan tujuh butir kurma, maka akan terlindung dari
racun."
Maka saat seorang wanita
Yahudi meracuni Rasulullah, beliau selamat berkat racun-racun tersebut terserap
oleh zat-zat yang terkandung dalam kurma. Sementara seorang sahabat, Bisyir ibu
al Barra yang ikut makan makanan beracun yang diberikan wanita Yahudi tersebut
meninggal.
Lantas menjelang sore,
beliau juga suka makan-makanan pokok seperti roti ditambah dengan minyak zaitun
dan cuka. Di malam hari, beliau suka mengkonsumsi sayur-sayuran. Setelah itu,
beliau biasanya melakukan aktivitas ringan untuk mencerna makanannya. Shalat adalah
merupakan salah satunya.
3. Olahraga
Rasulullah juga suka
berolahraga, biasanya dengan bermain bersama anak dan cucunya.
4. Tidur sesudah isya
Beliau tidak menyukai
berbincang-bincang atau makan-makan setelah waktu isya. Rasulullah akan tidur
setelah waktu isya agar dapat bangun lebih pagi dan menyempatkan diri untuk
menghirup udara segar pada sepertiga malam.
Sahabat demikian
penjelasan tentang beberapa hal yang dilakukan Rasulullah sehingga beliau hanya
sakit sebanyak 2x sepanjang hidupnya. Subhanallah..Semoga dengan adanya artikel
ini dapat menambah wawasan anda semua. Semoga.
Sumber:islambertasbih