Medianda
– Sahabat medianda Memiliki tubuh ideal tentu merupakan dambaan setiap wanita,
ntah itu wanita yang sudah menikah atau belum menikah. Sehingga bagi sebagian
wanita yang tubuhnya kelebihan berat badan mereka gencar melakukan diet namun
tidak sedikit pula yang gagal dalam dietnya. Selain olahraga, ada banyak sekali
makanan sehat yang masuk daftar menu makanan wajib jika kamu ingin dietmu
berhasil. Tapi ada satu makanan yang wajib kamu jadikan sarapan jika ingin
lebih cepat menurunkan berat badan, yakni telur.
Menurut
ahli diet Jill Corleone, RDN, LD, telur adalah pilihan makanan terbaik dan
sehat untuk sarapan sebab bisa membantu proses penurunan berat badan. Telur
membuat perut kenyang lebih lama sebab merupakan sumber protein dan serat yang
sehat.Telur juga bisa mengurangi keinginan ngemil selagi menunggu datangnya
makan siang. Telur rebus tentunya lebih sehat dibanding telur dadar atau ceplok
yang digoreng dengan minyak sayur. Jill Corleone menyarankan, sebaiknya makan 2
butir telur untuk sarapan.
Apabila
anda bosan dengan telur rebus, kamu bisa mengocok 2 butir telur dicampur dengan
potongan sayur dan sedikit garam, lalu mengukusnya kurang lebih 10 menit. Jadi
deh, sarapan sehat dan mengenyangkan.
Sarapan
adalah merupakan awal hari yang penting dan menentukan apakah kamu bisa
menurunkan berat badan dengan cepat atau justru sebaliknya. Jadi, coba rajin
sarapan telur mulai sekarang ya agar berat badanmu cepat turun.
Semoga
bermanfaat dan selamat mencoba.
Sumber:Postshare